【每日一禅】什么也不做，从容不迫

先闭上眼睛，冥想。什么都不做，坚持五分钟。

好，五分钟到了。（是不是很漫长？）

在这五分钟内，你确定什么也没做吗？你的眼睛没有瞄手机吗？你的手没有玩圆珠笔吗？你没有捋头发、摸鼻子？你没有抖腿、挠痒痒？

这些都没做？很好。

那么，你有没有跟着念头跑呢？

就算肢体一动不动，我们的念头却动个不停。

我们没有一刻能够闲下来。

我们的心就像一只猴子，不停地追逐攀缘，不是向外攀缘，就是向内攀缘。

好像总是要抓取些什么东西，自己才能“安心”。

其实我们从来没有“心安”，只是不停地用一个妄念替代另一个妄念。

且不说上班工作时的忙乱，说说下班回家之后，你在做什么吧：打开电视，不停地换台？吃东西，喝饮料？拿起手机看微信？还是上网玩游戏？......

念头纷飞而不自知，身心是如此的散乱，没有一个当下是安住的。

我们太忙太累了，于是憧憬着去一个地方“彻底放松”，但是当我们到了美丽的休假地，却又忙着赶景点、拍照片、秀微信，给老公买礼物，给朋友打电话，或者突然又去收发“重要邮件”，一个休假回来，简直比上班还累！

有位朋友说得很有趣：一个美好的假期不是你拍了多少照片，而是你有多少发呆的时间。

真正的自在是什么？

不是随时跟随自己的妄念，想做什么就做什么，而是可以让内心安住，什么也不做。

也许你会说：什么也不做，那不是浪费时间吗？你都不能静下心来面对自己，不知道内心真正的需求，只知道盲目地奔逐攀缘，这才是最大的浪费时间。

也许不做点什么，你就无法面对内心的不安？那么，你的不安和焦虑是什么？

反观自照，问问你自己。

想证明自己？害怕被人超越？还是在逃避什么？

无论是什么，你都要看到它，面对它，放下它。如果不能看破和放下这些不安和焦虑，你就会一直被它们役使而不自知，这就是无明业力的驱动。

真空才能生妙有，无为方能无不为。

大多数人只知“实有”，不知“空无”的妙处。

建议你每天抽出那么一段时间，找一个安静的地方，独自安坐。你都不必打坐，只是闲适地安坐着，和自己在一起。

“一念不生全体现，六根才动被云遮”。当心静定下来时，才能观照到本来的清净，生起本有的自在。一旦动了眼耳鼻舌身意，清净本心即刻就被遮蔽。

我们的心太忙太乱，是时候让心休息一下了。

无所事事，什么也不做，这是一种生活的艺术，不依人，不依事，不攀缘，体验一种无所依的快乐。

“何期自性本来清净！”这是内心本有的喜悦与自在。

带着这份喜悦与自在，再投入学习、工作、生活，无论行住坐卧、语默动静，你的内心都能安详自如，这就是无心于事、无事于心，事事无碍、解脱自在！

你在做什么？什么也不做。

你在想什么？什么也不想。

你想去哪里？哪儿也不去。