①抛弃洁癖：过度干净会减弱人体对细菌的敏感度；
②远离碳酸饮料：会影响人体吸收钙，导致骨质疏松；
③服用叶酸；
④不要太瘦；
⑤不要吸烟；
⑥晒太阳；
⑦多吃香蕉：获取色氨酸，预防抑郁症；
⑧早生孩子：降低患乳腺癌几率；
⑨坚持锻炼；
⑩规律的性生活。
